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囚禁腿弯皮肤黑!不舍浪浪被安乐死…女星心碎牠喝农药猝逝

农历新年,家户准备澎湃年夜饭,难得的年假也是民众放纵五脏庙的时节,慢性病患者常在年节失控,呼吁年节期间仍要控油、控糖、少加工、维持运动,但卫福部国健署提醒,有些慢性病患者习惯早起运动,强调一定要有人陪,避免发生意外。国健署长王英伟表示,过年期间,民众最常会窝在家中,看电视、打电脑、打麻将,为了守岁熬夜等,但长时间久坐不动,恐增加心脏疾病的负担,一定要定时起身动一动。 年节的菜色,往往都比平时来得丰盛,王英伟说,年菜烹调时,建议「少加工、少盐油」的料理主轴,才可以吃得健康,三高的患者千万别轻忽年节放纵后的后果,强调三高及心血管疾病患者,控制病情是没有假期的,过年期间除了按时服药,也别忘了定期量血压、血糖。慢性病患者,尽量少吃零食宵夜及甜点;烹调食物时运用食材的天然风味,减少盐、调味料的添加,亦要减少饱和脂肪摄取,增加纤维的摄取可增加饱足感。吃完丰盛食物后,就坐下与家人亲友聊天、看电视、或打电动等静态娱乐,不利消化,且易造成体重上升,建议在年节期间,餐后可与家人到邻近校园、公园散步,每天至少运动30分钟,例如伸展操、快走等。此外,习惯早起运动的民众,因为早晚温差大,不要急着太早出门,建议先暖身或气温回升后再出门运动,且要尽量结伴,特别是长辈以及慢性病患者,以防不适或意外发生。过年期间也建议年菜的准备适量就好,避免剩菜过多,因后续隔餐再食,反复烹调会造成矿物质、维生素等营养素流失,以及使汤品中含有的普林、钾、钠浓度更高。国健署表示,高血压或糖尿病患者,春节期间还是要定期量测及记录自己的血压、血糖数据,以掌握身体状况。如有出现心脏病的征兆,像是胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状,很有可能就是心脏病急性发作,应该要立即就医接受治疗。另要注意中风症状,请记住FAST的口诀:脸部(Face)表情不对称、双手力气(Arm)不一样、或讲话(Speech)变得不清楚,以上任一症状发生时,请把时间点(Time)记录下来,立即就医,争取黄金抢救期。

年夜饭后运动消脂 国健署:这群人最好有人陪

演员宋城希年前送暖毛小孩,宝宝计划官网网址特地张罗满桌狗食,送到台湾第一个巨型犬中途之家「毛小孩幸福联盟」,要帮大型浪浪加菜,让牠们度过一个好年。宋城希说:「这里专门收留从安乐死前抢救回来的獒犬、高加索犬,牠们因为体型太大,导致被弃养就难以再找到新的归宿,处境真的很可怜,所以我希望帮牠们加菜,让牠们在新年能『汪事如意』。」▲宋城希年前到「毛小孩幸福联盟」,帮大型犬加菜过好年。(图/艾迪昇传播提供)宋城希从小爱猫猫狗狗,几年前看到「毛小孩幸福联盟」在网路的告示,征义工帮獒犬洗澡,开始接触这群「面恶心善」的毛小孩。她说:「一开始当然会怕怕的,因为刻板印象中,獒犬很凶狠,会咬死人,但第一次碰到牠们,看到牠们摇着尾巴扑向自己,我就知道我爱上牠们了」。宋城希叙述帮獒犬洗澡是件大工程,要戴上专用梳理手套,还得帮忙润丝,最后逐层吹干毛发,以避免内部发霉,通常需要2人耗费3小时才能完成。▲宋城希年前到「毛小孩幸福联盟」,帮大型犬加菜过好年。(图/艾迪昇传播提供)宋城希也帮獒犬开脱,「一般人会认为獒犬凶残,但其实是牠们被人类训练出来的结果,不是牠们的本性」,她回忆第一次碰到这群被抢救出来的獒犬,看到牠们因长期关在狭小铁笼内,腿部都弯曲变形,厚重皮毛因为潮湿导致皮肤发霉,让她心疼不已,也让她暗自下定决心要定期捐赠物资帮助牠们,她说:「我希望让牠们重新对人类的信任,能帮忙他们找到新家。」▲宋城希一拿出鲜食礼盒,獒犬们立刻闻香凑向前。(图/艾迪昇传播提供)宋城希透露,自己常对流浪动物爆发满满母爱,其实其来有自。她小时候住在乡下,收留一只流浪犬,养了6年在外却误食农药,「牠在我面前口吐白沫,我却无能为力,当时我就决定,长大有能力后,一定要帮助这群毛小孩」。她今年特地准备一大箱狗食,里面有炒饭、肉丸子,和鲜食礼盒,满满一整桌好料,要餵饱机构内18只大型犬。▲宋城希端出满桌炒饭、肉丸料理,要餵饱成群獒犬。(图/艾迪昇传播提供)

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